Une sorte de bonbon est-il autorisé sur le régime Medifast?

Une sorte de bonbon est-il autorisé sur le régime Medifast?

J'entends parfois des gens qui se demandent s'ils vont pouvoir manger un aliment réconfortant très spécifique avec le régime Medifast. Parfois, ils sont presque certains que la nourriture désirée ne sera pas acceptable. Les bonbons en sont un exemple.

Je pourrais entendre un commentaire du genre: "Je sais que la réponse à cette question est probablement non, mais êtes-vous autorisé à manger des bonbons sur Medifast? J'ai un énorme faible pour les bonbons. Je n'en mange pas beaucoup - juste une coupe de petits morceaux par jour - et je ne veux pas abandonner cela, même si je réalise que mon amour des bonbons est probablement une chose qui contribue à mon besoin de suivre un régime en premier lieu. "

Vous pouvez avoir un type de bonbon très spécifique et ne pas tricher. Medifast vous permet de manger cinq de leurs repas préemballés par jour plus un repas que vous préparez vous-même. En plus de cela, vous êtes autorisé à prendre une collation chaque jour qui se compose d'aliments comme le céleri, un popsicle sans sucre, de la gélatine sans sucre, des cornichons ou trois morceaux de gomme ou de menthe sans sucre. (Vous pouvez également avoir l'un des craquelins ou chips Medifast. Des exemples sont les choux au fromage, les chips aux pommes et les craquelins aux légumes.

Maintenant, par les menthes, ils parlent généralement des bonbons à la menthe aromatisés à la menthe poivrée ou à la menthe verte. Et je crois qu'ils encouragent la gomme et les menthes parce qu'ils savent que si vous avez un goût frais dans la bouche, vous êtes moins susceptible de tricher. Parce que lorsque votre bouche est propre et fraîche, vous êtes moins susceptible de vouloir manger et d'interférer avec cette sensation. (C'est pourquoi les gens qui ont des fringales se brossent souvent les dents quand on les frappe.)

Je sais que certaines personnes élargissent la définition des menthes pour inclure les bonbons durs sans sucre. Je ne suis pas sûr que cela soit approuvé par l'entreprise (et pour cette raison, je vous encourage à appeler et à leur demander), mais cette pratique n'a pas nui à leurs résultats. Je connais même des gens qui auront parfois ces petits bonbons au chocolat sans sucre de la taille d'une collation. Si vous envisagez cette voie, vous voudrez vous assurer que vous choisissez une option très faible en calories.

Franchement, les gens trichent parfois avec ce régime. Je connais quelqu'un qui se permet un petit morceau de chocolat par jour. En termes de conformité, ce ne sera pas idéal. Mais certaines personnes ont ce genre de volonté et la font fonctionner pour elles. Et d'autres feront tout leur possible et auront une barre chocolatée pleine grandeur ou une autre friandise à l'occasion. Je ne pense pas que ce soit la fin du monde tant que vous reprenez le régime le plus tôt possible. C'est généralement ce que j'essaye de faire.

Mais pour répondre à la question posée, vous pouvez avoir trois bonbons à la menthe sans sucre par jour tout en étant en pleine conformité. Et vous n'êtes pas obligé de prendre cela à la place de l'un de vos six repas. C'est en plus de ces repas.

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